经常熬夜吃什么

常熬夜的话，建议尽量避免食用过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物，以免影响消化和睡眠质量。可以选择轻食、易消化的食物，如水果、酸奶、蔬菜沙拉、燕麦片等。此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助身体保持水分，减少疲劳感和头痛等不适症状。