经常熬夜吃什么

常熬夜的话，建议不要吃过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物，以免对身体造成负担。可以选择一些容易消化的食物，如水果、蔬菜、酸奶、豆浆等，同时注意补充足够的水分和适量的蛋白质，以维持身体的正常代谢和健康状态。另外，避免过量食用咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和糖分，以免影响睡眠质量。