经常熬夜的人喝什么茶

常熬夜的人可以喝一些有助于放松身心、改善睡眠质量的茶，比如：
1. 睡眠茶：含有镇静成分的茶叶，比如马鞭草、柠檬香茅、洋甘菊、薰衣草等，可以帮助缓解焦虑、促进睡眠。
2. 茉莉花茶：茉莉花茶有助于放松神经、改善睡眠质量，同时还有清热解毒、抗氧化的功效。
3. 金银花茶：金银花茶有清热解毒、消暑降温的作用，可以帮助缓解熬夜带来的身体不适。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于舒缓情绪、缓解压力，同时还有美容养颜的功效。
5. 乌龙茶：乌龙茶有助于提神醒脑、增强注意力，适合需要熬夜工作的人群。