经常用脑的人吃什么好

常用脑的人可以多吃一些脑力食物，如鱼类、核桃、芝麻、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能够提高大脑功能、促进记忆力和思考能力。此外，多喝水、保持良好的睡眠质量也有助于提高大脑活力。