经常用脑的人吃什么好

常用脑的人可以选择以下食物来帮助提高大脑功能：
1. 鱼类：富含omega-3脂肪酸，有助于提高认知能力和记忆力。
2. 坚果：富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化物，有助于提高大脑功能。
3. 水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和抗氧化物，有助于提高记忆力和注意力。
4. 全麦面包、燕麦和谷物：富含碳水化合物，是大脑的主要能量来源。
5. 蛋白质食品：如鸡蛋、豆类、鸡肉、牛肉等，有助于提高注意力和记忆力。
除了饮食，适当的运(yùn)动(dòng)和良好的睡眠也对大脑功能有很好的帮助。