经常运(yùn)动(dòng)出汗喝什么水

常运(yùn)动(dòng)出汗后，应该多喝水来补充水分和电解质。建议饮用含有电解质的运(yùn)动(dòng)饮料，例如Gatorade或Powerade等。如果您想喝普通水，可以在其中添加少量盐和糖来补充失去的电解质和能量。另外，要注意不要喝过量的水，以免引起水中毒。