经常运(yùn)动(dòng)喝什么水好

常运(yùn)动(dòng)的人喝水应该选择含有电解质的水，如脱盐水或运(yùn)动(dòng)饮料。这些水可以帮助补充运(yùn)动(dòng)中流失的电解质，维持身体的水电解质平衡，提高运(yùn)动(dòng)时的耐力和表现。此外，饮用温度适宜的水也可以帮助身体更好地吸收水分，建议饮用温度在10℃-20℃之间的水。