经常运(yùn)动(dòng)的人喝什么茶好

常运(yùn)动(dòng)的人可以喝绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶等。这些茶叶含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以帮助身体恢复能量、减少疲劳。另外，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚也可以提高代谢率，帮助减少脂肪堆积。但要注意不要过量饮用茶叶，以免影响睡眠和身体健康。