经常运(yùn)动(dòng)的人喝什么饮料

常运(yùn)动(dòng)的人喝的饮料通常是水、运(yùn)动(dòng)饮料、椰子水、果汁和蛋白质奶昔等。这些饮料可以帮助补充身体所需的水分、电解质、能量和蛋白质，提高运(yùn)动(dòng)表现和恢复能力。但需要注意的是，饮料的选择要根据自己的运(yùn)动(dòng)强度和个人喜好来决定，同时注意饮料的糖分和热量含量。