股兰的功效主要有：
1. 改善血液循环：绞股兰具有扩张血管、促进血液循环的作用，可以帮助缓解血液循环不畅引起的症状，如手脚冰凉、头晕等。
2. 缓解疼痛：绞股兰具有镇痛作用，可以缓解头痛、肌肉疼痛等症状。
3. 抗炎消肿：绞股兰中的(de)成(chéng)分(fèn)具有抗炎消肿的作用，可以缓解关节炎、肌肉炎等疾病引起的疼痛和肿胀。
4. 促进睡眠：绞股兰具有镇静安(ān)眠(mián)的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
5. 改善皮肤：绞股兰中的(de)成(chéng)分(fèn)可以帮助改善皮肤质量，缓解皮肤干燥、瘙痒等问题。