绞股蓝茶的功效与作用及食用方法

股蓝茶的功效与作用：
1. 降低血压：绞股蓝茶中的(de)成(chéng)分(fèn)能够扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
2. 抗菌消炎：绞股蓝茶中含有一定的抗菌成分，可以起到抗菌、消炎的作用。
3. 改善睡眠：绞股蓝茶中含有一定的镁元素，有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量。
4. 促进消化：绞股蓝茶中的黄酮类化合物和多酚类物质，可以促进胃肠道的消化吸收功能。
绞股蓝茶的食用方法：
1. 取适量绞股蓝茶叶放入茶壶中，注入热水，放置3-5分钟后即可饮用。
2. 可以根据个人口味添加适量蜂蜜、柠檬等调味品。
3. 建议每日饮用1-2次，每次饮用不宜过量。同时，孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。