股蓝茶是由绞股蓝草制成的一种茶饮品，主要功效和作用如下：
1. 改善睡眠：绞股蓝茶可以缓解焦虑、疲劳和压力，有助于放松身心，提高睡眠质量。
2. 降低血压：绞股蓝茶中含有一种叫做蓝花苷的物质，能够降低血压，预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：绞股蓝茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
4. 改善消化：绞股蓝茶具有一定的镇静作用，可以缓解胃肠道紧张，促进消化。
5. 减肥瘦身：绞股蓝茶可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重，瘦身塑形。
需要注意的是，绞股蓝茶并不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女和肝肾功能不全的人应慎用。同时，饮用绞股蓝茶时要注意控制饮用量，过量饮用可能会引起头晕、恶心等不适症状。