绿茶一天喝多少合适

议每天饮用3-4杯绿茶比较合适。过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、失眠等不适症状。同时，绿茶中含有的茶多酚成分也可能对身体产生负面影响，如干扰铁的吸收等。因此，适量饮用绿茶才是最健康的选择。