绿茶一天喝多少合适

天喝3-4杯绿茶最为适宜。过多的摄入会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起失眠、心悸等问题。同时，绿茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分也具有一定的药理作用，但过量摄入也会对身体造成负面影响。因此，适量饮用绿茶是最为健康的选择。