绿茶一天喝多少合适

茶每天的建议饮用量是3-5杯，每杯大约200-250毫升。过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量、头痛、失眠等不适症状，因此请注意控制饮用量。另外，怀孕、哺乳期、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等人群需谨慎饮用，最好在医生的指导下进行。