茶一般在早上或下午喝比较合适，因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体排毒养颜，增强免疫力。不过，晚上饮用绿茶可能会影响睡眠质量，因此最好在晚餐后就不要再喝了。
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