绿茶与红茶哪种对人(rén)体(tǐ)最好

茶和红茶都有自己的健康益处，没有哪一种茶对人(rén)体(tǐ)最好。绿茶富含抗氧化剂和儿茶素，对心血管健康和减轻焦虑有帮助。红茶则含有茶黄素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，对提高警觉性和增强免疫力有益。选择哪种茶应该根据个人的健康需求和口味偏好来决定。