绿茶与红茶哪种对人(rén)体(tǐ)最好

茶和红茶对人(rén)体(tǐ)都有益处，但是它们的功效略有不同。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心血管疾病，还可以提高代谢率，帮助减肥。红茶则含有茶多酚，可以帮助降低血压、降低胆固醇，还具有抗菌作用。因此，选择哪种茶饮取决于个人的需要和喜好。