茶最好在早上或中午饭后饮用，因为这时候身体需要能量，而绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和抗氧化物质，可以提供能量和保护身体。晚上不建议喝绿茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠。
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