绿茶什么时间喝比较好

茶一般建议在上午和下午喝，避免在晚上喝，因为绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。同时，最好不要空腹喝，以免对胃黏膜造成刺(cì)激(jī)。最好在饭后30分钟左右喝，帮助消化。