茶可以在任何时间喝，但最好不要在晚上喝，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响睡眠质量。如果想要享受绿茶的益处，建议在早上或下午喝，可以帮助提神、增强注意力和免疫力。同时，饭后喝绿茶也有助于促进消化。
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