绿茶作用与功效

茶有很多作用和功效，包括但不限于：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素、儿茶素三醇等，具有很强的抗氧化作用，可以帮助预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进脂肪代谢，帮助减少体内脂肪的积累。
3. 改善口臭：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。
4. 降低血糖：绿茶中含有多种生物活性成分，如茶多酚、儿茶素、儿茶素三醇等，可以降低血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
5. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，具有很好的抗衰老、美白、保湿等功效，有助于改善皮肤问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用可以为身体带来很多好处。