茶冲泡时间一般为2-3分钟，如果超过5分钟容易产生苦涩味道，但并不会影响饮用安全，只是口感不佳。如果绿茶泡得太久（如30分钟以上），可能会导致茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分释放过多，引起不适或影响睡眠。建议在冲泡绿茶时掌握好时间，避免泡太久。
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