绿茶功效与作用及禁忌

茶是一种非常受欢迎的饮料，它有很多的功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。以下是绿茶的功效、作用和禁忌：
功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以帮助抗氧化，减缓细胞老化。
2. 改善心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 减肥作用：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少体重。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，改善口臭。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶。
2. 有胃溃疡、胃炎、肝病、肾病等疾病的人应该少量饮用绿茶或避免饮用。
3. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，儿童、老年人、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群应该适量饮用。
4. 长期饮用过多的绿茶可能会导致贫血、失眠等问题。