茶是一种常见的饮品，其功效与作用有很多，但也有一些禁忌需要注意。以下是详细介绍：
1. 绿茶的功效与作用：
* 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，延缓衰老。
* 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
* 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞生长，有一定的抗癌作用。
* 保护心血管：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压、预防动脉硬化等，有助于保护心血管健康。
* 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体免疫力，预防感染和疾病。
2. 绿茶的禁忌：
* 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
* 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头晕等不适症状，对心脏(zāng)病(bìng)、高血压等患者不利。
* 绿茶中的茶多酚可以抑制铁的吸收，对贫血患者不利，应避免与富含铁的食物一起食用。
* 绿茶中的儿茶素可以影响药物代谢，与某些药物同时使用会影响药效，应遵医嘱。
总之，适量饮用绿茶对身体有益，但也需要注意禁忌和用量。建议每天饮用2-3杯绿茶，每杯为150-200毫升，不宜过量。