茶加蜂蜜的功效和作用如下：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抗氧化，防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损害，而蜂蜜也含有抗氧化成分，可以增强绿茶的抗氧化功效。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解，而蜂蜜中的果糖可以提供能量，促进身体代谢，帮助减肥。
3. 改善消化：绿茶可以促进胃肠蠕动，加上蜂蜜的抗菌作用，可以改善消化功能，缓解胃肠不适。
4. 改善睡眠：绿茶中的茶氨酸可以促进睡眠，而蜂蜜中的葡萄糖可以提供能量，帮助身体放松，改善睡眠质量。
需要注意的是，绿茶加蜂蜜的饮用量应适量，过量会导致热量摄入过多，影响减肥效果。同时，蜂蜜也含有糖分，糖尿病患者应慎饮。
绿茶加蜂蜜的功效与作用
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