茶叶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶叶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶叶中的茶多酚可以促进脂肪的代谢，帮助减少体重和脂肪含量。
3. 改善心血管健康：绿茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 提高免疫力：绿茶叶中的多种成分可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
5. 改善口气：绿茶叶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭问题。
6. 提高注意力和思维能力：绿茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以提高大脑的活力和注意力，增强思维能力和记忆力。
7. 缓解焦虑和压力：绿茶叶中的茶氨酸可以缓解身体和心理的压力，帮助放松身心。