绿茶和白茶哪个好

要看个人口味和需求。绿茶富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，有提神醒脑、减肥、降脂等功效；而白茶则以其清香、清淡的口感和抗氧化、降血压等保健功效受到青睐。因此，若是想要提神醒脑或减肥的话，可以选择绿茶；若是想要享受茶香、放松身心的话，可以选择白茶。