取决于你个人的口味和需求。绿茶通常有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量，有助于提神和增强注意力，而白茶则较为柔和，有助于放松身心和提高免疫力。如果你喜欢清新的口感和清香的茶香，可以选择绿茶；如果你喜欢柔和的口感和淡雅的茶香，可以选择白茶。同时，你也可以根据不同的时间和场合选择不同的茶品。
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