绿茶和白茶哪个好

要看个人口味和需求而定。绿茶和白茶都有各自的特点和功效。绿茶含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以提神醒脑，抗氧化，防癌等；白茶则是轻度发酵的茶叶，含有较多的氨基酸和多种微量元素，口感清香，有助于降血脂、降血压、抗衰老等。因此，可以根据个人口味和需要选择适合自己的茶品。