绿茶和白茶哪个好

要看个人口味和需求。绿茶因为保留了茶叶的鲜绿色，口感清新，有利于消除疲劳，适合日常饮用。白茶则因为采摘和制作过程中的特殊处理，茶叶的氧化程度较低，口感柔和，有助于保持身体健康，适合养生。因此，选择哪种茶要根据自己的口味和需求来决定。