绿茶和白茶哪个好

要看个人口味和需求。绿茶通常有较高的茶多酚含量，口感清爽，适合清热解毒、提神醒脑；而白茶则含有更多的儿茶素和茶氨酸，口感柔和，适合养生保健。因此，可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶。