绿茶和白茶哪个好

要看个人口味和需求。绿茶和白茶都有各自的优点和适用场合。绿茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，有助于提神醒脑、消除疲劳，同时具有抗氧化、抗癌等功效。白茶则含有更多的氨基酸和多糖类物质，有助于调节身体机能、增强免疫力、减轻压力等。因此，选择茶叶要根据自己的需求和口味来决定。