绿茶和红茶哪个好

取决于个人口味和需要。绿茶含有更多的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较少，适合需要保持清醒和减肥的人群；而红茶则含有更多的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、增强体力的效果。因此，选择哪种茶应该根据自己的需要和口味来决定。