茶和红茶都含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神。但是绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低，而且含有丰富的茶多酚和氨基酸，可以起到养生保健的作用。因此，综合来看，绿茶可能更适合提神和养生。
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