茶和黑茶都有助于减肥，但绿茶可能更适合减肥。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，增加脂肪燃烧，同时还有抑制脂肪吸收的作用。黑茶则主要含有茶多酚和黄酮类化合物，具有抗氧化和降低血脂的作用。因此，如果你想减肥，可以适量饮用绿茶，但也可以在饮食中增加黑茶的摄入。同时，减肥还需要合理饮食和适量运(yùn)动(dòng)的辅助。
绿茶和黑茶哪个减肥好
来自
茶和黑茶都有助于减肥，但绿茶可能更适合减肥。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，增加脂肪燃烧，同时还有抑制脂肪吸收的作用。黑茶则主要含有茶多酚和黄酮类化合物，具有抗氧化和降低血脂的作用。因此，如果你想减肥，可以适量饮用绿茶，但也可以在饮食中增加黑茶的摄入。同时，减肥还需要合理饮食和适量运(yùn)动(dòng)的辅助。
来自