茶喝了有许多功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强烈的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减少细胞损伤和老化。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)人(rén)体(tǐ)新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥和维持健康体重。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂、抑制血小板凝聚，有助于预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的多种成分可以提高免疫力，增强人(rén)体(tǐ)抵抗疾病的能力。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制口腔细菌的繁殖，有助于改善口臭问题。
6. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸等成分可以缓解压力，提高人(rén)体(tǐ)的抗压能力。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来许多益处。
绿茶喝了有什么功效与作用吗
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