绿茶喝了有什么坏处和好处

茶喝的好处有很多，其中包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平。
3. 提高免疫力：绿茶中的多种维生素和矿物质可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
4. 帮助消化：绿茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
5. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减肥。
绿茶喝的坏处也有一些，包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适。
2. 影响吸收：绿茶中的茶多酚会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。
3. 酸性：绿茶属于酸性饮料，过量饮用会对牙齿造成损伤。
总的来说，适量饮用绿茶有益健康，但过量饮用会有一些不良影响。