绿茶喝多了有什么坏处

绿茶过量可能会导致以下问题:
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),喝太多可能会导致心跳加快、失眠、头痛等症状。
2. 胃肠不适:喝绿茶过多可能会导致胃肠不适、恶心、呕吐等症状。
3. 脱钙:绿茶中含有茶多酚,过量摄入可能会导致钙质流失,影响骨骼健康。
4. 贫血:绿茶中的茶多酚可能会影响铁的吸收,导致贫血。
因此,适量饮用绿茶是有益的,但过量饮用则可能会带来一些不良影响。建议每天饮用不超过3~4杯。