绿茶喝多了有什么坏处

绿茶的好处很多，但如果喝太多了也会有一些坏处，例如：
1. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量：绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量摄入会导致失眠、心悸、焦虑等不适症状。
2. 影响消化：大量饮用绿茶可能导致胃肠不适、腹泻、胃酸过多等消化不良症状。
3. 影响营养吸收：绿茶中含有大量的单宁酸，过量摄入会影响人(rén)体(tǐ)对铁、锌、钙等营养物质的吸收。
4. 损伤牙齿：绿茶中的茶碱和单宁酸会与口腔中的钙离子结合，形成牙结石，长期饮用会损伤牙齿。
因此，建议适量饮用绿茶，每日不超过3-4杯，以免出现不良反应。同时，应注意饮用时间，不要在晚上过晚饮用，以免影响睡眠。