茶喝多了的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类物质，能够对身体内的自(zì)由(yóu)基进行清除，起到抗氧化作用。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，帮助消耗体内的脂肪和糖分，从而达到减肥的效果。
3. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，从而预防心血管疾病的发生。
绿茶喝多了的坏处包括：
1. 茶垢：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会在牙齿表面形成茶垢，影响美观。
2. 睡眠问题：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经，导致失眠和焦虑等问题。
3. 胃肠问题：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃肠不适，出现胃痛、腹泻等问题。
绿茶喝多了有什么好处和坏处
来自