茶夏天喝的好处包括：
1. 降温解暑：绿茶中含有多种天然成分，如茶氨酸和儿茶素等，有降温解暑的作用。
2. 补水提神：夏季气温高，人(rén)体(tǐ)容易出汗，绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够提神醒脑，同时也能够补充身体所需的水分。
3. 防晒美容：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分能够抑制黑色素的合成，有一定的防晒美容作用。
4. 改善消化：夏季饮食容易过重，绿茶中的茶碱和儿茶素等成分能够促进肠胃蠕动，改善消化。
总之，适量饮用绿茶有益健康，夏季饮用更能发挥其解暑、补水、防晒等作用。
绿茶夏天喝有什么好处
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