绿茶搭配什么喝不贫血

茶搭配富含铁质的食物或饮品一起喝可以预防贫血，比如牛肉、瘦肉、豆类、黑枸杞、红枣等。同时，避免与含钙、含铜、含锌等物质过多的食物或饮品一起食用，因为这些物质会干扰铁的吸收。