绿茶晚上喝有什么好处

茶晚上喝有助于放松身心，帮助入睡，同时还可以提高代谢，促进身体的新陈代谢。绿茶中含有的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化、抗癌、降低血脂、预防心血管疾病等多种功效，对身体有益。但是，晚上饮用绿茶也要适量，不宜过多，以免影响睡眠质量。