茶有很多作用，包括：
1. 帮助减肥：绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪堆积。
2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂、血压，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制肿瘤生长和扩散。
总之，饮用适量的绿茶可以对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。