茶有以下作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，有助于保护细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进脂肪的代谢，有助于减少体重。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，有助于降低血压。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
5. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，有助于改善心血管健康。
6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感染和疾病。