绿茶有什么作用

茶有很多作用，包括提高免疫力、抗氧化、降低心血管疾病风险、帮助减肥、改善口臭、预防癌症等。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防细胞氧化损伤。此外，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，有助于提高注意力和精神状态，改善心情。