茶有许多作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥和保持身材。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，有助于预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 镇静安神：绿茶中的氨基酸可以促进脑内血清素的合成，有助于缓解压力、改善睡眠质量。
总之，适量饮用绿茶有益健康，但也要注意不要过量，以免引起不良反应。
绿茶有什么作用
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