茶有很多作用，主要包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有很强的抗氧化作用，可以预防自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损伤，有助于延缓衰老。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，对预防心血管疾病有一定的作用。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，加速热量的消耗，有助于减少体重。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感冒等疾病。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗癌症。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用对人(rén)体(tǐ)有很多好处。