绿茶有什么作用

茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以帮助预防心血管疾病、降低胆固醇、减轻炎症、增强免疫力、促进新陈代谢、帮助消化、保护视力等。同时，绿茶还有助于提高注意力、缓解压力、改善睡眠质量等功效。